19ª CURSA DE COLLSEROLA

Climatológicamente hablando el día se presentaba gris, no hacía frío, pero si un cielo amenazador de lluvia y al final una fina lluvia mañanera anunciaban que quizás nos mojaríamos, al final tan sólo fueron 4 gotas que no impidieron que cerca de 1.000 corredores tomarán la salida en esta peculiar carrera de montaña que se inicia en la ciudad de Barcelona.

Cabe destacar que los primeros 2 km por la ciudad tuvieron la dificultad añadida que al transcurrir por asfalto y aceras estas estaban peligrosamente húmedas siendo fácil sufrir un resbalón, por lo demás a los pocos metros de iniciar el recorrido pude comprobar que la carrera todo y ser corta en distancia iba a ser dura, ya que hay que añadirle al desnivel acumulado un trazado rápido sin recorridos técnicos (apenas en algún punto unos metros) y a partir del kilómetro 5 aproximadamente los cambios de ritmo se hacían notar sin compasión.

Bien por la organización, muy atenta con todos los participantes bien por el recorrido aunque en la zona urbana recomiendo delimitar mejor por donde deben pasar los corredores y también en algunos tramos del parque de Collserola deberían limitar la circulación de vehículos durante la celebración de la prueba y quizás un poco de avituallamiento sólido en la meta. También bien por el horario de inicio de la competición

Por lo demás y a título personal disfrute del recorrido del ambiente y de poder participar como siempre con mi mujer, aunque sin ánimo de querer excusarla está pagando los horarios del nuevo trabajo que ha iniciado en las instalaciones deportivas de Calafell.

Os recomendamos esta carrera y os adjuntamos un link para que podías ver algunos momentos de la competición.

http://www.btvnoticies.cat/2009/11/22/un-miler-de-participants-a-la-19a-cursa-de-collserola/

CLUB CALAFEL COSTA DAURADA RUNNERS EN 15ª MARXA DEL GARRAF

EL CLUB CALAFELL COSTA DAURADA RUNNERS TUVO UNA IMPORTANTE PRESENCIA DE CORREDORES EN LA 15ª EDICIÓN DE LA "MARXA DEL GARRAF"

El pasado domingo 8 de noviembre se celebró la 15a Marxa del Garraf, organizada por la Unió Muntanyenca Eramprunyà (UME) de Gavà.

A las 6:00 h de la mañana se dio la salida de la Marxa permitiendo a los participantes entrar en calor rápidamente ya que las bajas temperaturas y el fuerte viento pusieron a prueba la capacidad de resistencia no solamente física sino también psíquica de todos los marchadores/corredores. Sin lugar a dudas el viento y el frío fueron los destacados protagonistas de la jornada pero también cabe destacar la gran belleza del recorrido y especialmente poder asistir al espectacular amanecer que envolvía en los 12 primeros kilómetros como si de un manto de colores se tratará a todos los participantes.

Con un desnivel nada despreciable para la distancia de 45 km, la " Marxa del Garraf" pone el colofón final a la temporada de Marchas de Resistenia de Copa Catalana"2009 no sin dejar en las piernas de todos los participantes el recuerdo de unos constantes cambios de ritmo y más de un arañazo provocado por la vegetación que se caracteriza en este entorno natural por arbustos y matorrales bajos y densos de uno a tres metros de altura en el que domina el Palmito -"Margallò". El paisaje del Garraf es exótico , rico en formas cársticas y simas.

Felicitamos a los corredores del Club que se estrenaron en esta edición en las marchas/ carreras de larga distancia por el excelente tiempo realizado y a los repetidores porque todos bajaron su crono con respecto a la edición anterior - 2008.

También queremos felicitar a la UME de Gavà por la excelente organización de la prueba y el empeño de todos sus voluntarios. Nos vemos si Dios quiere en el 2010.

Desde este blog anunciamos que el próximo reto sera el próximo domingo 22 de noviembre en Barcelona: 19ª Cursa CEC a Collserola - 16 km y 800 metros de desnivel acumulado, aún quedan plazas, aquí tenéis el link:

http://collserola.cec.cat/

10 MOTIVOS MÁS Y YA SON 20 LOS MOTIVOS

AQUÍ TENÉIS 10 MOTIVOS MAS, PERO DESDE ESTE BLOG OS PIDO QUE TODOS LOS AMANTES DE LA NATURALEZA Y EL DEPORTE QUE QUIERAN FORMAR PARTE DEL CLUB CALAFELL COSTADAURADA RUNERS EXPRESEN SUS MOTIVOS CON FOTO O SÓLO TEXTO A tduart@costadauradarunners.com NOSOTROS LAS PONDREMOS EN EL BLOG. TAMBIÉN EN ESTE BLOG BREVE OFRECEREMOS DESCRIBIREMOS COMO VIVIMOS ESTE PASADO DOMINGO LOS RUNNERS DE CALAFELL LA MARXA DEL GARRAF

¡¡...espectaculares puestas de sol en Calafell...!!

¡¡...salir por la noche...!!

¡¡...correr hasta los lagos de alta montaña (Certescan)...!!

¡¡...sufrir percances...!!

¡¡...pasar la gripe en la naturaleza...!!

¡¡...descubrir parajes locales...!!

¡¡...convertirse en un tuareg..!!

¡¡...caerse como un tonto...!!

¡¡...ummmm buena gastronomía...!!
¡¡...excelentes vistas...!!

100 MOTIVOS PARA HACERSE DEL CLUB CALAFELL COSTADAURADA RUNNERS

AQUÍ VAN LOS PRIMEROS 10

Organización del Triatlón Sprint de Calafell

¡¡...competir...!!

¡¡...correr...!!

¡¡...nadar...!!

¡¡...ciclismo...!!

¡¡...nordic walking...!!

¡¡...compartir...!!

¡¡... rutas y excursiones...!!

¡¡...eventos solidarios...!!

¡¡...formación y cursos...!!

47 ANIVERSARIO - UN DIA MUY ESPECIAL

Si realmente sabes lo que es la amistad, habrás perdido el corazón... por qué se lo habrás entregado a los demás...!!

Hay días, momentos y situaciones en la vida que nunca se pueden olvidar....!! El pasado 23 de octubre por la noche fue uno de esos días tan especiales que nunca olvidaré.

Tras una larga jornada de trabajo y una gratificante segunda reunión de la Junta Directiva del Club Calafell Costa Daurada Runners, y digo gratificante porque en cada reunión vamos creando y dándole forma a un club que estamos convencidos contará con muchos adeptos. Pues como decía, tras finalizar la reunión y regresar a casa acompañado de mi mujer "compichada", tuve la sorpresa de recibir para mis 47 primaveras una fiesta de aniversario, maquinada y organizada por Alessia en colaboración especial de María y del resto de asistentes. Al abrir la puerta del comedor casi me da un infarto que no fue tal, si me tiene que dar que sea corriendo, pero si sufrí diversas reacciones físicas tales como, sudoración, enrojecimiento de la cara, cara de bobo, cara de sorprendido pero especialmente mucha felicidad.

Todos estaban escondidos, en silencio, y yo que empezaba el proceso de despelotarme, algo que hago habitualmente al llegar a casa, me dieron un susto de muerte, menos mal que no se lo di yo a ellos al quedarme en pelotas, pero sobre todo me hicieron sentir el hombre más afortunado y feliz del mundo.

Gracias amigos/as, gracias por venir, por estar ahí por hacerme sentir cada día que estoy rodeado de buenas y verdaderas personas y amigos.

Gracias Alessia, como tu me dices siempre gracias "amore mio"...!! Eres grande..!!

BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA EL CEREBRO

MEJORA DEL RENDIMIENTO INTELECTUAL

AUMENTA LA FUNCIÓN COGNITIVA: Los beneficios de la actividad física en nuestro cerebro quedan demostrados en diversos estudios siendo algo más que de los puramente psicológicos y emocionales. Según estudios realizados por la Universidad de Duke (Carolina del Norte), se demostró que los individuos que realizaron actividad física de forma regular durante 4 meses, mejoraron su puntuación en los tests de inteligencia.

MEJORA LA HABILIDAD MEMORÍSTICA: Estudios llevados a cabo por el Dr. Kubota (Japón) han demostrado que los deportistas que realizaron un programa de 30 minutos de actividad física 2 o 3 veces por semana, mejorarón sus resultados y los tiempos de reacción a la hora de elaborar los tests.

INCREMENTA EL REDIMIENTO INTELECTUAL: Un estudio realizado por la Universidad de Illinois, en 259 niños de entre P3 y P5 a los cuales se les realizaron una serie de tests: porcentaje de grasa corporal, flexibilidad y otros básicos. Compararón a posteriori los resultados obtenidos en pruebas de matemáticas y lectura, que los resultados las pruebas eran más elevados en función de si las aptitudes físicas también eran más elevadas.

GENERA NUEVAS NEURONAS: Los métodos de visualización neuronal han comprovado que el ejercicio cardiovascular favrece la creación de neuronas en una región del cerebro conocida como "circunvalación dentada", una parte del hipocampo relacionada con la memoria y el aprendizaje.

DA UN ESTÍMULO CONSTANTE: Se ha demostrado que las mejoras en adultos se mantienen en adultos siempre y cuando los sujetos realicen actividad física de forma regular. En cuanto cesa la actividad física, la capacidad mental vuelve al estado inicial. Los niños obtienen más beneficios de la actividad física, ya que los efectos són más notables y más duraderos.

CONSTITUIDO OFICIALMENTE EL CLUB CALAFELL COSTA DAURADARUNNERS

EL PASADO MES DE SEPTIEMBRE SE CONSTITUYO EN LA CALAFELL LA JUNTA DIRECTIVA DEL CLUB CALAFELL COSTA DAURADA RUNNERS.

El Club Calafell Costa Daurada Runners fue registrado hace 2 semanas en el registro oficial del "ONSELL CATALÀ DE L'ESPORT DE CATALUNYA". Este pasado 14 d'octubre el Club a obtenido su NIF provisional.

Ayer jueves 15 de octubre el CLUB CALAFELL COSTA DAURADA RUNNERS fue adscrito oficialmente FEDERACIÓN CATALANA DE TRIATLÓN como primera federación y en breve lo hará a las federaciones de montaña y ciclismo. En breve el Club podrà tramitar licencias federativas de triatlón.

El Club también contará con una importante sección de nordic que ya desarrolla un amplio abanico de actividades en el municipio.